Jacuzzi, czyli wanna z hydromasażem, kojarzy nam się z luksusem i możliwością relaksu. Wiele osób stawia na jacuzzi domowe lub ogrodowe, tworząc sobie prywatną strefę komfortu. I choć kąpiel w jacuzzi wiąże się z wieloma korzyściami zdrowotnymi, nie każdy powinien z niej korzystać. Jakie są przeciwwskazania do korzystania z jacuzzi i jak długo powinna trwać kąpiel, aby było to zdrowe?
Otwarte rany i stany zapalne skóry
Oczywistym przeciwwskazaniem do korzystania z wanny z hydromasażem, są wszelkiego rodzaju otwarte rany, które nie powinny być wystawiane na długotrwałe kąpiele wodne i działanie chloru. Uważać muszą także osoby z aktywnymi stanami zapalnymi skóry, ponieważ w tych przypadkach wysoka temperatura kąpieli może zaostrzać problem i powodować dodatkowe dolegliwości. Do przeciwwskazań warto dołączyć również choroby skóry, takie jak łuszczyca, egzema czy aktywne infekcje, ponieważ kąpiele z natryskiem mogą pogorszyć stan skóry.
Nadciśnienie tętnicze
Osoby cierpiące na nadciśnienie tętnicze, szczególnie jeżeli objawia się ono gwałtownymi skokami, powinny uważać na kąpiele w jacuzzi. Wysoka siła natrysku może dodatkowo zwiększać ciśnienie krwi. Z tego samego powodu zaleca się ograniczone korzystanie z wanny z hydromasażem osobom cierpiącym na schorzenia układu sercowo-naczyniowego. Każda osoba, która zmaga się z powyższymi dolegliwościami, przed rozpoczęciem regularnych kąpieli w jacuzzi, powinna poradzić się lekarza.
Infekcje intymne i miesiączka u kobiet
Kobietom w trakcie miesiączki zaleca się unikanie gorących kąpieli, ponieważ istnieje ryzyko nasilenia krwawienia. Przeciwwskazaniem są również infekcje intymne – długotrwałe kąpiele w jacuzzi mogą doprowadzić do rozwoju drobnoustrojów.
Cukrzyca
Niektórzy lekarze nie zalecają korzystania z jacuzzi osobom chorującym na cukrzycę, szczególnie typu 2. Wiąże się to ze zwiększonym ryzykiem wystąpienia hipoglikemii, czyli nagłego obniżenia stężenia glukozy we krwi.
Problemy z układem oddechowym
Osoby z chorobami układu oddechowego, takimi jak astma, powinny być ostrożne podczas korzystania z jacuzzi. Para z gorącej wody może drażnić drogi oddechowe i prowadzić do nasilenia objawów. W takich przypadkach zaleca się skrócenie czasu spędzanego w basenie z hydromasażem.
Infekcje
Z jacuzzi nie powinny korzystać osoby z gorączką i osłabione. Także sportowcy bezpośrednio po intensywnym treningu nie powinni wskakiwać do wanny, ponieważ może to zwiększyć ryzyko odwodnienia organizmu.
Jak długo można się kąpać w jacuzzi i jaką temperaturę dobrać?
Bezpieczeństwo kąpieli w jacuzzi w dużym stopniu zależy od temperatury wody. Przy zbyt wysokiej temperaturze nawet zdrowa osoba może zacząć odczuwać problemy z oddychaniem, zawroty głowy czy nagłe osłabienie. Optymalna temperatura wody w jacuzzi domowym lub ogrodowym nie powinna przekraczać 38 stopni. Osoby początkujące nie powinny też stawiać na zbyt długie kąpiele. Warto rozpocząć regularne kąpiele w wannie z hydromasażem od kilku-kilkunastominutowych sesji, wydłużając czas z każdą następną kąpielą.